可以说，当代年轻人七宗罪的第一条，是“暴食”。
“项目结束了，吃顿火锅犒劳一下自己！”
“又被训了，亿点点的伤害必须用一点点治愈！”
总而言之，开心的时候要吃，不开心的时候更要吃。
虽然，我们常常用“吃点好吃的”来安慰别人和自己。
但是，当食物成为了一种弥补情感需求的工具，我们饿的到底是身体，而是内心？
那是食物
并不是爱
为什么食物可以缓解情绪？
对人类来讲，吃是缓解焦虑最原始的方式。
一个婴儿饿了或者渴望得到母亲的关注和爱，那么最容易安抚ta焦虑不安的方式，就是吃奶。
而且，进食能够促进多巴胺分泌。
这是一种当人们感到满足时分泌的化学物质，能够带来快感，并且让人上瘾。
当人们感到无趣和不开心的时候，多巴胺水平低下，而进食会让你再次恢复活力。
于是，人们的主观感受放松了，实现了“借吃消愁”的目标。
哪怕我们长大以后，学会了通过运动、听歌、冥想等方式调节自我，但吃东西仍然是最简单快速的办法。
虽然，情绪性进食不是太大的问题。
但是，“一言不合就开吃”的行为习惯，很可能引发心理疾病：进食障碍。
其主要被分为神经性贪食症和神经性厌食症。并且两者在临床上共同的一大表现是恐惧发胖。
而往往，暴食和呕吐，贪吃和厌食，会同时发生在同一个人的身上。
进食障碍是所有精神疾病中致死率最高的一种。
其背后往往藏着更深层次的心理问题：比如焦虑、抑郁，甚至是创伤后应激障碍等。
心理学家发现，被家长过度介入生活的孩子，有更大的可能性发生进食障碍。
当孩子被家庭过度控制时，会通过控制自己的饮食来树立自我的独立意识，并向父母的约束发起挑战。
以及，如果一个孩子在家庭中缺乏情感上的关注和爱护，也更容易通过吃东西来弥补爱的缺失。
在《老友记》中，莫妮卡是一个胖妹。
从小到大都父母打压和贬低，长大后也总是被渣男欺骗。
这导致了她焦虑的时候就会不停地吃饼干，吃完更加焦虑。
可她并没有意识到，那只是食物，并不是爱。
吃下去
就会变好吗？
尽管遗传、心理因素甚至意外，都有可能是导致疾病的发生。
但人们对身材不恰当的认知，更加值得重视。
在“以瘦为美，胖是犯罪”的默认标准之下。
进食障碍一开始的样子，也许不是因为食物，而是：
我这里是不是有点胖了？
直角肩、A4腰、漫画腿......这些当下对“美”的追求，不断地把“身材自律”推向神坛，指向了一个观念：
无法控制体重，就无法控制人生。
近年来，越来越多的研究支持了肠道菌群与情绪心理健康（如焦虑、抑郁症、自闭症）之间存在关联。
也就是说，补充益生菌可以减少肠道炎症，进一步减轻这些焦虑和抑郁的症状。
